gh 15 ius divididos em 5 injeções por dia de 3iu
ref 1 clara de ovos papeti, quantas voce quiser, algum tipo de suco,, alguma barra de cereal,, eu estou cagando pros açúcares ok?
ref 2 Comida Jamaicana da vila com algum frango caipira e arroz branco e feijoes ... ou bife magro e arroz branco,, com algum tipo de suco
ref 3 sushi bar
ref 4 pizza de sua escolha, preferencialmente livre de gluten, eles fazem isso nos dias de hoje, tem gosto melhor,, mas realmente nao importa
ref 5 sushi
ref 6 algum 4+ scoops de massa
ref 7 talvez algum '5guy burger' se for americano
ref 8 mais clara de ovos pra beber e talvez um bonito meio pote de sorvete antes de dormir.
Agora, voces talvez tenha aberto seus olhos e digam naaaaaaaaaaaa,,, mas meu amigo eu te respondo É YAAAAAA,, isso é o que muiitos de nós fazemos,, porque? Porque dieta não tem nada haver com ser largo em 8%,, se você tentar baixar pra 4% ai sim,, mas pro dia de hoje bodybuilder que caminha ao redor de 8% cortado rasgado, não existe tal coisa como dieta,, claro que tem uma que é um dever e esse dever é GH NO SANGUE
mas sim, todas essas dietas que voce escuta falar é tudo balonie que te alimentam,, essas dietas são um bando de lixo,, a unica dieta que importa é aquela que faz voce crescer seco ou aquela que te faz baixar pros 4%,, e se voce nao tiver musculos o bastante em voce vindo da dieta que eu mencionei junto com uso constante de gh, já que estar em steroois sozinhos essa dieta irá lhe deixar retido como eu sempre digo
gh um dever, ai então isso realmente não importa o que você coma, desde que mantenha bastante de proteinas e bastante de carbos que devem ser ciclados dependo do objetivo final